スヌーズ 体に悪い

時計のスヌーズ機能を使うと、体に悪いそうです。

スヌーズ機能とは、アラームを一定期間繰り返し鳴らす機能で、
例えば30分間の間に、5分おきにアラームが鳴るように設定できたりするアレですね。


自分もよく使っている機能なんで、体に悪いのには驚きです。

なんで体に悪いかは、スヌーズ機能を使うとレム睡眠の時間が奪われてしまい、
疲労感の原因になってしまうからだとか。


スヌーズ機能に頼らぬよう、1回で起きるよう頑張らないといけないみたいですね…
古典的ですが、アラーム時計を手の届かないところに置くのが一番なんですかね？

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